Der Winter gilt bei vielen Freizeit- und Teilzeitsportlern als Ausruhphase. Gerade im Freien betriebene Sportarten und ihre familienfreundlichen Abwandlungen werden in dieser Zeit vernachlässigt. Ein paar hartgesottene Jogger und Walker kreuzen allerdings doch immer mal den Weg auf den Weihnachtsmarkt. Spätestens zum Jahreswechsel drängt sich Sport als guter Vorsatz aber doch wieder ins schlechte Gewissen. [...] Read more »
Spazierengehen ist nicht gleich Wandern. Wer flaniert, will entspannen, sich umschauen, vielleicht auch selbst gesehen werden. Wer wandert hat die ersten beiden Ziele sicher auch vor Augen, aber der Schweinehund ist ein stärkerer. Wanderer fangen meist in leichtem Gebiet an und brauchen dann immer längere und schwierigere Strecken. Dabei stellt sich die Verbesserung der körperlichen [...] Read more »
Vielleicht erinnert sich der ein oder andere noch an seine Neujahrsvorsätze und treibt tatsächlich mehr Sport. Diejenigen wissen mittlerweile: Wer schwitzt, tut seinem Körper etwas Gutes. Das stimmt auch, solange das Schwitzen von sportlicher Betätigung herrührt. Wer eine Stunde joggt, verliert rund einen Liter Schweiß, eine Stunde Radfahren bringt es auf rund 800 [...] Read more »
Nach der Weihnachtsvöllerei werden sich die meisten Menschen bewusst, dass während der dunklen Wintertage deutlich mehr Hochkalorisches seinen Weg in ihren Magen findet als vielleicht im Frühjahr oder Sommer. Eingedenk dessen und der Behinderung des Bewegungsdrangs durch Kälte, Schnee, Dunkelheit und einen ganzjährigen Bürojob wollen viele im neuen Jahr mehr Sport treiben.
Spaß haben und gleichzeitig etwas für die Fitness tun, das geht auch im Winter. Eine der gesündesten Sportarten der kalten Jahreszeit ist der Langlauf. Langlaufski sind das ideale Sportgerät für Männer, Frauen und Kinder jeder Altersgruppe. Damit der Ausflug auf zwei Brettern aber wirklich zum Genuss wird, sollten Sie einige Dinge beachten.